Mỗi đêm, khi dòng thời gian chạy hoàn toàn 24 giờ, chúng ta có thể cảm nhận được sự hòa mình với bất động của thế giới. Đêm là một kỳ thú, một lúc tĩnh lặng để suy nghĩ, khám phá và hòa nhập với bản thân. Trong suốt 24 giờ mỗi đêm, có những khoảnh khắc đặc biệt, từ sâu lòng đêm tối đến ánh sáng sáng tối, chúng ta có thể khám phá những điều mới mẻ về cuộc sống và bản thân mình.
Đầu tiên là lúc sơ sáng, từ 00:00 đến 01:00. Đây là lúc tâm trí chúng ta dần tỉnh giấc, suy nghĩ chưa bị nhiễm bẩn bởi nhiệt độ cao của ban ngày. Trong những phút đầu tiên của đêm, chúng ta có thể dành cho mình một chút thời gian để suy nghĩ, khám phá và lặng lẽ hưởng thụ yên tĩnh của đêm. Lúc này, không nhiều nhiễu ruột của cuộc sống hằng ngày, chúng ta có thể dễ dàng nắm bắt được những suy nghĩ và cảm xúc sâu sắc của mình.
Tiếp đến là lúc sâu đêm, từ 02:00 đến 04:00. Đây là lúc tâm trí chúng ta dần chìm vào giấc ngủ sâu, nhưng cũng là lúc có thể khám phá những suy nghĩ và sáng tạo mới mẻ. Nhiều nhà sáng tạo và nhà khoa học cho rằng, lúc sâu đêm là thời điểm tốt nhất để suy nghĩ và sáng tạo, bởi tâm trí dần thoát ra khỏi những ràng buộc hằng ngày. Nhiều ý tưởng và sáng tạo đột phá được sinh ra tại thời điểm này, từ những suy nghĩ mơ hồ đến những giải pháp sáng tạo cho vấn đề thực tế.
Rồi đến lúc bình minh, từ 05:00 đến 06:00. Lúc này, ánh sáng mát mẻ của ánh trăng và ánh nắng sáng tối đã bắt đầu thay thế cho bóng tối của đêm. Trong những giờ đầu tiên của buổi sáng, chúng ta có thể dành cho mình một chút thời gian để chuẩn bị cho ngày hôm sau. Lúc này, tâm trí dần tỉnh giác, chúng ta có thể lên kế hoạch cho ngày hôm sau, suy nghĩ về những mục tiêu và mục đích của mình. Lúc bình minh là lúc để chúng ta hướng đến mục tiêu với cường độ và quyết tâm.
Tiếp là lúc sáng sớm, từ 06:00 đến 07:00. Đây là lúc ban ngày bắt đầu mở rộng, nơi mà chúng ta dần trở lại cuộc sống hằng ngày. Lúc này, chúng ta có thể dành cho mình một chút thời gian để ăn sáng và chuẩn bị cho ngày mới. Là lúc để chúng ta hãy cởi bỏ những gì không cần thiết, để tâm trí dành cho những gì quan trọng hơn. Lúc sáng sớm là lúc để chúng ta hãy cởi bỏ lo lắng và bớt lo về tương lai, hãy sống hiện tại với toàn tâm.
Rồi đến lúc trưa, từ 12:00 đến 13:
